Bez względu na to, czy jesteś sportowcem profesjonalnym czy amatorem, który dopiero stawia pierwsze kroki w regularnych treningach – zwracasz uwagę na zdrowe jedzenie, odpowiedni wysiłek, odpoczynek i regenerację. Co zrobić, by nie stracić motywacji do ćwiczeń w nadchodzącym okresie zimowym?
Najważniejsza dieta
Często się słyszy, że sportowcy są na specjalnych dietach. Dieta sportowców musi być zróżnicowana i bogata w produkty pełnowartościowe. Można znaleźć w niej chude ryby, chude mięso, brązowe ryże i kasze oraz owoce i warzywa. Bez względu na to, czy biegasz, pływasz, grasz w tenisa lub jeździsz na rowerze – by mieć siłę musisz jeść. Nie wolno omijać posiłków, nie wolno stosować głodówek. Odpowiednia dieta to klucz Twojego sukcesu. Nie bez powodu słyszy się motto, iż „sześciopak robi się w kuchni”.
Odpowiedni sprzęt
Nie chcesz wydawać pieniędzy na karnety do siłowni? Nie masz ochoty na bieganie w mrozie i śniegu. Może doskonałym rozwiązaniem dla ciebie jest inwestycja we własny sprzęt? Nie musisz w pokoju budować całej siłowni ale wystarczy zainwestować w kilka sprzętów do treningu, które pomogą ci w pracy nad kondycją i sylwetką. Początkujący sportowcy bardzo chętnie stawiają na bieżnie, rowerki stacjonarne czy orbitreki. Mimo, iż są to maszyny dość spore gabarytowe – warto mieć taką w domu. Dodatkowo, sklep fitness w Białymstoku oferuje swoim klientom takie rzeczy jak np. guma do ćwiczeń, hantle (ostatnio dużą popularnością cieszą się kettlebell), mata do ćwiczeń, czy piłki gimnastyczne. Np. sklep sportowy Białystok posiada te produkty w atrakcyjnych cenach i od ręki. Naprawdę można na nich nieźle się zmęczyć.